-
Cardio-Training
Wie man das richtige Fahrrad für Outdoor-Fitness auswählt
Ein Fahrrad ist ein hervorragendes Trainingsgerät für die Jahreszeit, um überschüssige Pfunde loszuwerden und die während der Selbstisolation verlorene Figur zurückzuerlangen: Radfahren ist ein effektives…
-
Mode
Zeit, die Schuhgarderobe aufzufrischen: die besten Winter-Sneaker
Die Suche nach der perfekten Kombination aus Sportschuhen und femininen Looks verliert nicht an Aktualität – Themen wie „Wie trägt man Sneaker zu einem Kleid?“…
-
Bewegung
Vier Beschwerden – eine Lösung: Wie Fitness das…
Sport verbessert Ihre Fitness, stärkt Ihre Muskeln und erhöht Ihre Ausdauer. Doch das ist noch nicht alles: Bewegung wirkt heilend! Wir haben vier häufige Gesundheitsprobleme…
Nutrition
-
Zusatzstoffe
12 Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels, die es zu erkennen…
Vitamin-D-Mangel wird oft mit vielen verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht – von Depressionen bis hin zu Krebs. Nachfolgend finden Sie…
-
Diäten
Eine versteckte Gefahr: Warum Kalorienzählen nicht zum Abnehmen…
Die Methode des Kalorienzählens scheint klar und einfach zu sein: Was man zu sich nimmt, muss man auch verbrauchen –…
-
Diäten
7 Grundregeln für eine gesunde Ernährung
Das Überdenken festgefahrener Gewohnheiten und das Setzen neuer Prioritäten erfordert Zeit und Mühe, aber das Endergebnis ist es wert. Zuallererst…
-
Rezepte
Die wohltuenden Eigenschaften der kleinen Teile von Obst…
Um den notwendigen Vorrat an Vitaminen und Spurenelementen zu decken, bedarf es nicht immer großer Anstrengungen. Manchmal reicht es schon…
-
Diäten
Wie man wirklich gesunde Schokolade auswählt
Wir wissen bereits, dass ein kleines Stück Schokolade selbst in die strengsten Diäten integriert werden kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben…
Beauty
-
Trend
„Frühling ist erlaubt“ die neuesten Kosmetikprodukte vom März
Der Übergang von einer Jahreszeit zur nächsten bringt immer Veränderungen mit sich – nicht nur beim Wetter, der Stimmung und der Kleidung, sondern auch bei…
-
Trend
5 Schlüsselaspekte der Hautalterung
Jede Frau träumt davon, ihre Jugend so lange wie möglich zu bewahren. Aber warum ist es so schwer, der Zeit zu widerstehen? Valentina Martyanova, Kandidatin…
-
Mode
Aktuell und zeitgemäß: die neue gemeinsame Kollektion von…
Diesmal hat die weltbekannte Marke die talentierte Stylistin Lotta Volkova zur Zusammenarbeit eingeladen, die im Laufe ihrer Karriere mit so renommierten Modehäusern wie Vetements, Balenciaga,…
-
Trend
„Küss mich überall“: Make-up-Geheimnisse für den Herbst
Lass es uns versuchen. „Dieser Look kann reproduziert werden, indem man sich von Laufstegtrends inspirieren lässt, oder man kann einen subtileren Effekt erzeugen, als ob…
Фитнес
-
Zusatzstoffe
Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels
Auch wenn Ihre Mutter behauptet, dass ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel ihr geholfen hat, ihren Cholesterinspiegel zu senken, heißt das nicht, dass…
Weiterlesen » -
-
-
Радости жизни
-
Rezepte
Wir laden euch zu Pfannkuchen ein: ein leichter und gesunder Faschingszeit!
Die Faschingswoche ist immer eine Zeit üppiger Festessen. Die traditionellen Gerichte zu ignorieren, bedeutet, die Gastgeberin zu verärgern, und eine…
Weiterlesen » -
-
-
Здоровье и долголетие
-
Diäten
Wie organisiert man einen Cheat-Meal richtig?
Ausnahmetage, „Schummeltage“, „Ladetage“ oder Cheat-Meals (vom Englischen cheat meal: cheat – „Betrug“, meal – „Mahlzeit“) – wenn Sie sich eine Abweichung von Ihrer Ernährungsweise gönnen…
-
Richtung
Vibrationsplattform: Mythen aufdecken und die Wahrheit über ein modisches Fitnessgerät…
Heute erfreut sich Vibration wieder großer Beliebtheit. Auf den sozialen Netzwerken TikTok und Instagram tauchen zahlreiche Videos auf, in denen Männer und Frauen Übungen auf…
-
Intelligenter Körper
Wie man einen angenehmen Raum für Meditation schafft
In einem eigens dafür vorgesehenen Raum richten wir unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit. Dies gilt sogar für die alltäglichsten Verrichtungen. Zweifellos kann man unterwegs…
-
Gewichtsverlust
Wie kann man seinen Appetit in den Griff bekommen?
Unser Körper verfügt über ein universelles Selbstregulierungssystem, das uns ständig klare Signale über seinen Zustand, seine Bedürfnisse und mögliche Störungen sendet. Gemeinsam mit den Naturheilkundlern…
-
Diäten
Wie man wirklich gesunde Schokolade auswählt
Wir wissen bereits, dass ein kleines Stück Schokolade selbst in die strengsten Diäten integriert werden kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Effekte dieser Köstlichkeit…
-
Intelligenter Körper
Pilates zu Hause: Wie schon 20 Minuten täglich Ihren Körper…
Es herrscht die weit verbreitete Meinung, dass man Pilates nur in spezialisierten Studios mit teurer Ausrüstung und unter Anleitung eines Trainers praktizieren kann. Die moderne…