Wie oft sollte man sich medizinischen Untersuchungen unterziehen, ohne dass dies zu einer zwanghaften Leidenschaft wird?

Was bedeutet es, wirklich gesund zu sein?
Wie kann man sich um seinen Körper kümmern, ohne in Hypochondrie und zwanghafte Gedanken zu verfallen?
Olga Ni, Psychiaterin an der Ilya-Trukhanov-Klinik in Kurkino (KIT), gibt dazu Auskunft.

Artikelinhalt:

• Warum_tritt_die_Angst_vor_krankwerden_auf?
• Was versteht man unter “erblicher_Veranlagung”?
• Der richtige Weg zum Gesundheitsbewusstsein

Hypochondrie ist durch übermäßige Angst und ständige Sorgen um die Gesundheit gekennzeichnet. Diese innere Anspannung kann sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern, die Krankheiten ähneln und Betroffene dazu veranlassen, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn mehrere Untersuchungen die Diagnose nicht bestätigen, wenden sich Betroffene an weitere Spezialisten und suchen weiterhin nach Beweisen, die ihre Befürchtungen untermauern. Es gibt auch andere Möglichkeiten: Wenn keine äußeren Beschwerden vorliegen, die Person aber in ständiger Angst vor einer Erkrankung lebt, beispielsweise an Krebs. Tatsächlich handelt es sich bei solchen Sorgen um einen psychischen Zustand, der sowohl für die Betroffenen selbst als auch für ihr Umfeld belastend ist. Glücklicherweise kann rechtzeitige Hilfe durch einen Psychotherapeuten oder Psychiater helfen, dieses Problem zu bewältigen.

Warum entsteht die Angst vor einer Erkrankung?

Die Medizin hat die Frage nach den Ursachen der Hypochondrie noch nicht abschließend beantwortet. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass folgende Umstände dazu beitragen können:

• Erbliche Veranlagung – das Vorliegen psychischer Störungen oder ähnlicher Erkrankungen bei nahen Verwandten;
• Häufige Krankheitsphasen in der Kindheit oder die Beobachtung von Krankheiten bei Verwandten;
• Schwere und langwierige Erkrankungen von Familienmitgliedern;
• Erlebte Gewalt, die die Wahrnehmung der eigenen Empfindungen verstärkt und die Schmerzschwelle senkt.

Obwohl bei Hypochondern keine objektiven Pathologien festgestellt wurden, leiden sie unter ständigem Unbehagen. Ständige Angst raubt ihnen die Freude und beherrscht ihre Gedanken. Aufgrund ihrer Gesundheitsbesessenheit verschlechtern sich die Beziehungen zu Angehörigen, der Schlaf wird gestört, was die Angst nur noch verstärkt. Zudem werden erhebliche Summen für unnötige medizinische Eingriffe ausgegeben. Unnötige Untersuchungen und Medikamente führen zu Funktionsstörungen im Körper, die die inneren Ängste des Patienten nur bestätigen.

Was versteht man unter „erblicher Veranlagung“?

Dieser Begriff bedeutet, dass unter bestimmten Umständen Gene, die mit einer bestimmten Krankheit in Verbindung stehen, aktiviert werden und die Entwicklung der Krankheit auslösen können. Meistens ist der Auslöser eine Kombination verschiedener Faktoren. Beispielsweise sind folgende Faktoren für Hypochondrie wichtig:

• Lebensstil – wie ausgewogen die Zeiteinteilung für Bewegung, Schlaf und Erholung ist und welche Prioritäten im Alltag gesetzt werden;
• Qualität der Ernährung;
• Vorhandensein schlechter Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum;
• Einstellung zur Umwelt – eine positive oder pessimistische Wahrnehmung von Ereignissen.

Heutzutage ist es möglich, sich einem Gentest zu unterziehen und einen „genetischen Pass“ zu erhalten. Dieser hilft, potenzielle Risiken für die Entwicklung verschiedener Krankheiten zu identifizieren – sowohl angeborene, die durch Mutationen verursacht werden, als auch solche, die sich im Laufe des Lebens unter dem Einfluss von Umwelt, Lebensstil und Ernährung manifestieren.

Der richtige Weg, um für Ihre Gesundheit zu sorgen

Es ist allgemein bekannt: Vorbeugen ist besser als Heilen. Wenn Sie sich wohlfühlen und keine Beschwerden haben, ist die einfachste Art, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Empfohlen wird eine Vorsorgeuntersuchung alle drei Jahre für Personen zwischen 18 und 39 Jahren und jährlich ab 40 Jahren.

Wenn Sie Ihre Schwächen bereits kennen, ist es wichtig, Ihre geplanten Vorsorgeuntersuchungen und umfassenden Untersuchungen (Check-ups) wahrzunehmen. Die diagnostischen Programme werden auf Ihr Geschlecht, Ihr Alter und Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt (z. B. Gynäkologie, Urologie, Neurologie, Gastroenterologie, Endokrinologie, Kardiologie usw.). Check-ups umfassen verschiedene Labortests, bildgebende Verfahren und Konsultationen mit Fachärzten.

Labortests — Wichtige Gesundheitsindikatoren

• Ein komplettes Blutbild mit Differenzialblutbild und Blutsenkungsgeschwindigkeit (BSG) ist eine der wichtigsten Untersuchungen zur Erkennung verschiedener Erkrankungen. Auffälligkeiten in diesen Tests weisen auf mögliche Probleme mit bestimmten Organen hin und dienen als Grundlage für weitere Untersuchungen.
• Ferritin ist ein Indikator für die Eisenspeicher im Körper. Ein Mangel kann Symptome wie Verstopfung, Haarausfall, Beinschmerzen, Schwindel, häufige Kopfschmerzen und chronische Müdigkeit verursachen.
• Vitamin D, B12 und Folsäure – ein Mangel beeinträchtigt den Zustand des Skelettsystems, der Haare und Nägel, wirkt sich auf die Frauengesundheit, Schwangerschaft, Stoffwechsel und die Fettverbrennung aus und erhöht das Krebsrisiko.
• Ein Blutchemie-Test umfasst Gesamtprotein, Albumin, Bilirubin, ALT, AST, alkalische Phosphatase, GGT, Harnstoff, Kreatinin, Cholesterin und Triglyceride – alles wichtige Marker, die helfen, die Ursache der meisten Symptome zu bestimmen.
• Blutzucker- und Insulinspiegel – wichtig für die Früherkennung von Diabetes.
• TSH, freies T3 und T4 sowie TPO- und TG-Antikörper spiegeln die Gesundheit der Schilddrüse wider – des „kleinen Dirigenten“ des Körpers.
• Homocystein ist ein Indikator für eine Störung des Folsäurezyklus, die eine Veranlagung zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombose und Arteriosklerose anzeigt.

Präventive Maßnahmen

• Ein gesunder Lebensstil, der immer beliebter wird: regelmäßige Bewegung, eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung, ausreichend Ruhe, Vermeidung schlechter Gewohnheiten sowie die Pflege der persönlichen Hygiene und Stärkung des Körpers.
• Rechtzeitige Überweisung an Spezialisten.
• Entwicklung von Stressresistenz – sowohl durch bewusstes Denken und Selbstdisziplin als auch mit professioneller Unterstützung. Zur Verbesserung der Stressanpassung werden auch Atemübungen (Hypoxy-Hyperoxytherapie) eingesetzt. Das Oxyterra-Gerät simuliert beispielsweise ein Höhenklima, indem es die Sauerstoffkonzentration in der Atemluft zunächst senkt und dann wieder erhöht. Durch den Wechsel dieser Phasen kann sich der Körper an die Hypoxie anpassen – eine Stressart, die einen kurzfristigen Abfall des Sauerstoffgehalts verursacht und die Resilienz stärkt. Diese Behandlung wird unter der Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt, der Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung mithilfe eines Pulsoximeters überwacht und die Stressbereitschaft des Körpers sowie dessen Fortschritte in jeder Sitzung beurteilt.