Honig: wichtige Kohlenhydrate für die Zellernährung

Obwohl Honig eine beträchtliche Menge Zucker enthält, hat er viele positive Eigenschaften. Dieses Naturprodukt ist für seine antiseptischen Eigenschaften bekannt und hat außerdem die Fähigkeit, die Haut zu beruhigen und zu heilen.

• Bestimmte Honigsorten sind bei der Behandlung von Entzündungen und Akne unverzichtbar. Manukahonig beispielsweise, der von Bienen produziert wird, die Nektar aus dem in Neuseeland wachsenden Manukastrauch sammeln, hat eine ausgeprägte antibakterielle und antimikrobielle Wirkung, erklärt Lyudmila ZAMOREVA, Kosmetikerin vom CityChic-Salon. Es empfiehlt sich, es auf die betroffenen Hautstellen aufzutragen und etwa 15 Minuten einwirken zu lassen. Diese Maske kann täglich verwendet werden.
• Jeder Honig speichert die Feuchtigkeit perfekt in der Haut, viel besser als viele andere Naturheilmittel. Dadurch wird es feuchtigkeitsspendenden Cremes und Masken zugesetzt, die nicht nur das Eindringen von Feuchtigkeit in die tiefen Schichten der Epidermis fördern, sondern auch deren Verdunstung verhindern.
• Die im Honig enthaltenen Bestandteile Fruktose, Glukose, Vitamine, Eiweißverbindungen, Natriumsalze, Kalzium, Kalium, Phosphor sowie organische Säuren verlangsamen wirksam den Alterungsprozess und verbessern die Zellernährung. Darüber hinaus fördert Bor ihre Erneuerung.
• Honig enthält viele organische Säuren: Gluconsäure, Äpfelsäure, Zitronensäure, Milchsäure sowie Weinsäure, Oxalsäure, Bernsteinsäure, Linolsäure und Linolensäure. Sie polieren die Haut perfekt, glätten feine Fältchen und verbessern die Zellatmung.
• Da Honig als starkes Allergen gilt, sollten Sie vor der Verwendung für kosmetische Zwecke unbedingt einen Empfindlichkeitstest durchführen: Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf Ihr Handgelenk auf und warten Sie etwa zehn Minuten. Wenn keine Reizungen oder Juckreiz auftreten, können Sie Honig bedenkenlos zur Hautpflege verwenden.
• Für Hautpflege wählen Sie rohen, also nicht erhitzten und nicht pasteurisierten Honig. Es behält die maximale Menge an aktiven Enzymen und Antioxidantien, was seine Wirkung verstärkt.
• Kosmetika mit Honig nähren die Haut, spenden Feuchtigkeit und sättigen sie zudem mit Antioxidantien und wichtigen Mikroelementen.
• Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte und empfindliche Haut beruhigen und Rötungen und Schwellungen reduzieren.
• Die im Honig enthaltenen Antioxidantien bekämpfen Schäden durch freie Radikale und schützen so die Haut vor vorzeitiger Hautalterung durch Umwelteinflüsse und UV-Strahlen.
• Die regelmäßige Anwendung von Honigmasken trägt zur Verbesserung der Mikrozirkulation im Blut bei, was die Regenerationsprozesse beschleunigt und der Haut einen gesunden Glanz verleiht.
• Neben der äußerlichen Anwendung verbessert der Verzehr von Honig den Allgemeinzustand des Körpers, unterstützt die Zellenergie und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, was sich auch positiv auf den Hautzustand auswirkt.
• Beim Mischen von Honig mit ätherische Öle b. Lavendel, Teebaum oder Rosmarin, können Sie die therapeutische Wirkung von Masken und Cremes verstärken, indem Sie die Pflege an die individuellen Bedürfnisse der Haut anpassen.

70 – so viel Honig enthält für den Körper wertvolle Stoffe, darunter Glukose, Fruktose und andere Bestandteile.

Rezept für eine nährende Maske

• 2 Teelöffel Honig
• 1 Esslöffel stark aufgebrühter schwarzer Tee
• 2 Esslöffel Haferflocken
• 1 Esslöffel Wasser

Alle Zutaten gründlich vermischen. Tragen Sie die fertige Mischung gleichmäßig auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie eine Viertelstunde einwirken. Nach Ablauf der Zeit die Maske vorsichtig mit einem feuchten oder in warmem Wasser getränkten Tuch abnehmen.

Die Vorteile von Honig zur Wiederherstellung von Energie und Immunität

Honig enthält neben Kohlenhydraten auch Antioxidantien und Mikroelemente, die das Immunsystem unterstützen und dem Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen.

• Die im Honig enthaltene Glukose füllt die Energiereserven der Zellen schnell wieder auf und beschleunigt die Erholung nach dem Training.
• Fruktose wird langsamer absorbiert und trägt so dazu bei, den Blutzuckerspiegel lange aufrechtzuerhalten.
• Phenolische Verbindungen und Vitamin C erhöhen die Schutzfunktionen des Körpers und verringern so das Infektionsrisiko.
• Mineralien wie Zink und Eisen stimulieren die Synthese und Aktivität der Immunzellen.

Es wird empfohlen, Kräutertee oder fermentierten Milchprodukten ein bis zwei Teelöffel Honig hinzuzufügen, um das Immunsystem zu stärken und die Erholung von Stress zu beschleunigen.

Honig passt gut zu Nüssen und Beeren – dieser Komplex versorgt den Körper mit Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen und stärkt gleichzeitig das Energiepotential und die Immunabwehr.