Die perfekte Pflege: 8 goldene Regeln für gesundes Haar
Jeder möchte jeden Tag makellos aussehen, aber längst nicht jeder wacht mit einer tollen Frisur auf. Möchten Sie Ihrem Look im neuen Jahr neuen Schwung verleihen? Ändern Sie Ihre Herangehensweise an die Haarpflege, um glänzende Locken und eine voluminöse, gepflegte Frisur zu erzielen, die stets bewundernde Blicke auf sich zieht.
Inhalt des Artikels:
Wie man einen spiegelnden Glanz erzielt
Glänzendes Haar wird immer mit Gesundheit und gepflegtem Aussehen assoziiert. Das Hauptgeheimnis dieses Effekts ist eine geordnete Haarcuticula. Die Cuticula ist die äußere Schicht des Haares, ähnlich einem Ziegeldach, die aus übereinanderliegenden Schuppen besteht. Wenn diese Schuppen eng aneinanderliegen, wird das Licht reflektiert und das Haar glänzt. Ist die Schuppenschicht hingegen beschädigt und aufgeraut, verliert das Haar seinen Glanz und sieht stumpf aus. Um wieder strahlendes Haar zu bekommen, müssen Sie nur drei einfache Schritte befolgen.
Während des Waschens. Die Pflege zu Hause erfolgt genauso wie in professionellen Salons – mit Shampoo und Spülung. Es ist wichtig, die richtigen Produkte auszuwählen – Mittel aus den Produktlinien „Glaze“ (Glanz) oder „Gloss“ (Glanz) sind praktisch gleichwertig und sorgen für einen ähnlichen optischen Effekt. Waschen Sie zunächst die Haare mit Shampoo, verteilen Sie dann die Spülung gleichmäßig in den Längen, vermeiden Sie dabei den Ansatz, lassen Sie sie ein paar Minuten einwirken und spülen Sie sie gründlich aus. Laut der berühmten Stylistin Rona O’Connor von Goldwell wird das Haar dank der in solchen Produkten enthaltenen Silikone mit einem unsichtbaren Schutzfilm überzogen, der den Glanz bis zur nächsten Haarwäsche bewahrt. Wenn Sie Bedenken wegen der Anreicherung von Silikon und dessen möglichen negativen Auswirkungen haben, achten Sie auf natürliche Alternativen – Inulin, Granatapfelextrakt oder Substanzen auf Basis von Fettsäuren aus Kokosöl. Der nächste Schritt besteht darin, die Locken mit kaltem Wasser auszuspülen, um die Schuppenschicht fest zu schließen. Harry Josh von John Frieda merkt an, dass selbst eine kurze kalte Dusche gespaltene Spitzen effektiv versiegelt und das Aussehen der Haare deutlich verbessert.
Darüber hinaus können Sie zur zusätzlichen Pflege beim Waschen sanfte Peeling-Produkte für die Kopfhaut mit natürlichen Extrakten verwenden, die die Entfernung abgestorbener Hautzellen unterstützen und die Mikrozirkulation anregen. Dies verbessert die Versorgung der Haarfollikel und fördert das Wachstum von gesundem und glänzendem Haar.
Eine Studie von Wissenschaftlern der Universitäten Bonn und Toulouse hat gezeigt, dass die Neigung zu krausem Haar genetisch bedingt ist und mit Veränderungen in einer bestimmten Gengruppe zusammenhängt, die durch die Regulierung von Kollagen und Enzymen an den Haarwurzeln für die Haarstruktur verantwortlich ist.
Nach dem Waschen und Abtrocknen. Lassen Sie das Haar auf natürliche Weise trocknen. Für Frauen mit lockigem Haar empfiehlt es sich, einen Leave-in-Conditioner, zum Beispiel mit Bambusextrakt, auf die feuchten Locken aufzutragen. Dieses Mittel füllt die Lücken zwischen den Schuppen der Cuticula auf und glättet sie, wodurch klarere Locken entstehen, erklärt Rona O’Connor. Glattes Haar reflektiert mehr Licht, daher kann man für maximalen Glanz ein Glätteisen verwenden, nachdem man zuvor ein glättendes Serum aufgetragen hat. Laut Harry Josh ist die Kombination aus Wärme und einem speziellen Produkt der Schlüssel zu seidigem Glanz und Schutz vor Austrocknung. Um widerspenstige Locken in den Griff zu bekommen, sollten Sie Öle nicht übermäßig verwenden – tragen Sie sie nicht öfter als einmal pro Woche auf, da sie einen wasserabweisenden Effekt haben, der zu trockenem Haar führen kann.
Beachten Sie auch die Methoden zum schonenden Trocknen: Vermeiden Sie intensives Reiben mit dem Handtuch – tupfen Sie das Haar lieber mit einem weichen Frotteehandtuch oder einem Mikrofasertuch trocken. Dies minimiert mechanische Schäden an der Schuppenschicht und hilft, den Glanz zu bewahren.
Irina Cherepanova empfiehlt, Produkte mit Diamantpulver und leichten Pflanzenölen für mehr Glanz zu wählen, die das Haar nicht beschweren und das Volumen nicht beeinträchtigen, selbst bei feinem Haar. Vergessen Sie nicht, einmal im Monat ein reinigendes Shampoo zu verwenden, denn selbst Pflegeprodukte für mehr Glanz können sich nach und nach ansammeln und das Haar stumpf und schwer wirken lassen, warnt Rona O’Connor. Die optimale Wahl sind natürliche Shampoos mit Kräuterextrakten.
Zusätzlich können Sie einmal pro Woche Masken mit Ceramiden, Panthenol oder Jojoba- und Arganöl anwenden, um das Haar tiefgehend mit Feuchtigkeit zu versorgen und seine Struktur wiederherzustellen. Solche Behandlungen helfen, die Schuppenschicht von innen zu stärken und die Lichtreflexion des Haares zu verbessern.
Beim Styling. Verwenden Sie vorzugsweise eine Rundbürste mit Naturborsten (z. B. Wildschweinborsten), um das Öl gleichmäßig in den Haarsträhnen zu verteilen, rät O’Connor. Das Öl verleiht dem Haar einen natürlichen Glanz und hilft, die Schuppenschicht glatt zu legen. Föhnen Sie das Haar, indem Sie den Luftstrom von den Haarwurzeln zu den Spitzen richten, um die Schuppenschicht nicht anzuheben. Den Vorgang können Sie mit einem Glätteisen bei mittlerer Hitze abschließen: Die zusätzliche Wärme verstärkt den Glanz stärker als das bloße Föhnen und Kämmen, sagt Josh.
Es ist wichtig, übermäßige Hitze zu vermeiden und die optimale Stylingtemperatur zu wählen – zu hohe Temperaturen zerstören die Proteine im Haar und schädigen die Schuppenschicht. Es wird empfohlen, vor jeder Wärmebehandlung Hitzeschutzprodukte zu verwenden.
Um den Glanzeffekt zusätzlich zu verstärken, können Sie Finish-Sprays oder leichte Seren mit reflektierenden Partikeln auftragen, die dem Haar einen spiegelnden Glanz verleihen, ohne es zu beschweren oder klebrig zu machen.
Irina Cherepanova, Chefstylistin und Technologin bei „Charm Distributors“:
„Silikone sind synthetische Fette, die am häufigsten in Shampoos und Pflegeprodukten vorkommen. Sie verleihen dem Haar Glanz und Geschmeidigkeit, indem sie sich auf der Haaroberfläche verteilen, die Schuppenschicht glätten und eine Schutzschicht bilden. Allerdings dringen Silikone nicht in das Haarinnere ein, da ihre Moleküle zu groß sind. Dabei ist zu beachten, dass sie das Haar nicht pflegen: Der Glanz ist nur ein vorübergehender Effekt, der verschwindet, sobald man auf Produkte mit Silikonen verzichtet.“
Arten von Silikonen
Wasserlösliche Silikone sind häufiger in Shampoos zu finden – sie tragen zur Bildung eines dichten Schaums bei und lassen sich leicht mit Wasser ausspülen, ohne Rückstände im Haar zu hinterlassen.
Nicht wasserlösliche Silikonöle werden in Conditionern und 2-in-1-Shampoos verwendet. Sie verleihen dem Haar Glanz und erleichtern das Kämmen, können aber bei häufiger Anwendung einen sich ansammelnden Schutzfilm bilden.
Flüchtige Silikone bieten Hitzeschutz beim Styling mit Hitze und beschleunigen das Trocknen der Haare.
Hochpolymer-Silikone sind am beständigsten und werden für Spezialprodukte verwendet, beispielsweise zum Verkleben von Spliss.
Wer die Auswirkungen von Silikonen verringern möchte, dem empfehlen Experten, regelmäßig Entgiftungskuren für das Haar durchzuführen – beispielsweise durch die Anwendung von Haarmasken und Shampoos mit Tonerde, Aktivkohle oder Enzymkomplexen, die dabei helfen, angesammelte Silikonrückstände und andere Verunreinigungen sanft zu entfernen und so den natürlichen Glanz und die Leichtigkeit des Haares wiederherzustellen.
Neben Silikonen sind auch moderne, innovative Inhaltsstoffe wie Ceramide, Squalan und pflanzliche Feuchtigkeitsspender (Hyaluronsäure, Aloe Vera) wirksam – sie stärken die Haarstruktur und sorgen für lang anhaltenden Glanz, ohne das Haar zu beschweren oder einen Ablagerungseffekt zu verursachen.
Volumen – was tun damit?
Fast die Hälfte der Frauen mit dünnem und feinem Haar wäre bereit, ihre gesamten Ersparnisse für dichtes und üppiges Haar auszugeben. Das belegen Studienergebnisse. Daher ist es wichtig, die Ursachen für Haarausfall rechtzeitig zu erkennen und wirksame Mittel zu finden, um nicht nur das Haar zu erhalten, sondern auch finanzielle Ressourcen zu schonen und diese sinnvoll einzusetzen.
Vermeiden Sie straffe Pferdeschwänze. Kleine Änderungen in den täglichen Gewohnheiten können die Haardichte deutlich verbessern. Verzichten Sie beispielsweise darauf, Ihr Haar häufig zu einem straffen Pferdeschwanz zusammenzubinden, sei es beim Training oder am Ende des Tages, um die Frisur nicht nachbessern zu müssen. „Flechten Sie seltener Zöpfe und vermeiden Sie Haarverlängerungen“, rät die Dermatologin Dr. Doris Day aus New York. „Selbst die weichsten Haargummis üben zusätzlichen Druck auf die Haarfollikel aus.“
Pflegen Sie Ihr Haar richtig. „Sauberes Haar ist der Schlüssel zu voluminösem Styling“, betont der berühmte Stylist Cash Lawless. „Rückstände von Stylingprodukten und Shampoos beschweren das Haar, besonders feines Haar. Um Ihr Haar sauber und luftig zu halten, verwenden Sie einmal pro Woche ein reinigendes Shampoo. Es sollte sulfatfrei sein, das ist wichtig für den Farberhalt. An den übrigen Tagen verwenden Sie ein stärkendes Shampoo mit Kollagen. Obwohl Kollagen abgenutzte Haarfasern nicht ersetzt, spaltet der Körper es in Aminosäuren auf und baut daraus eigenes Kollagen auf.“
Bei feinem und dünnem Haar sind Conditioner mit der Aufschrift „für mehr Volumen“ oft nicht notwendig. Wenn sich das Haar nach dem Waschen schlecht kämmen lässt, versuchen Sie, den Conditioner vor dem Shampoonieren zu verwenden. Das klingt ungewöhnlich, aber diese Methode funktioniert.
Wählen Sie die richtigen Pflegeprodukte. Um eine voluminöse Frisur zu stylen, bevorzugen Sie leichte Sprays für Volumen am Ansatz und dosieren Sie diese sparsam. „Wenn Sie es übertreiben, fällt das Haar unter dem Gewicht des Produkts zusammen“, warnt Stylist Ted Gibson. Wickeln Sie das Haar nach dem Auftragen des Sprays sofort auf Klett-Lockenwickler und lassen Sie es an der Luft trocknen, damit das Volumen ohne Föhn erhalten bleibt. Probieren Sie statt Sprays eine verdichtende Creme für feuchtes Haar aus und vollenden Sie dann die Frisur.
Achten Sie auf Ihre Ernährung. „Für das Haar sind die Vitamine der B- und D-Gruppe sowie Eisen besonders wichtig“, rät Doris Day. Nehmen Sie Vollkornprodukte, Linsen und andere Lebensmittel, die reich an diesen Nährstoffen sind, in Ihren Speiseplan auf. Die richtige Ernährung ist der einfachste und effektivste Weg, das Haar mit den notwendigen Bausteinen zu versorgen.
Wenden Sie sich an einen Spezialisten. Wenn Hausmittel nicht helfen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Er kann Ihnen eine PLP-Therapie empfehlen – die Injektion von eigenem, mit Thrombozyten angereichertem Plasma zur Stimulierung des Haarwachstums. „Diese Methode hat sich bewährt, und ich empfehle sie oft meinen Kunden mit Haarausfallproblemen“, erzählt Day.
Wissenschaftler der University of California haben eine überraschende Entdeckung gemacht: Das Auszupfen von Haaren kann zu schnellerem Haarwachstum und einer dichteren Haarpracht führen! Im Rahmen der Studie stellte sich heraus, dass das Entfernen der Haare bei Erhalt des Haarfollikels die Kopfhaut aktiviert und die Regeneration anregt, was nicht nur zur Wiederherstellung der verlorenen Haare im behandelten Bereich führt, sondern auch das Wachstum auf der gesamten Kopfhaut verbessert. So führte beispielsweise die Entfernung von etwa 200 Haaren auf einem kleinen Bereich am Hinterkopf zum Nachwachsen von etwa 1200 neuen Haaren.
