10 основных причин выпадения волос

Ежедневная потеря волос — это абсолютно естественный процесс для всех людей. Тем не менее, чрезмерное выпадение сигнализирует о наличии определённых нарушений в организме. Какие факторы способны спровоцировать потерю волос и на что стоит обратить внимание, чтобы не пропустить начало проблемы — рассказывает Виктория Толстоносова, специалист в области трихологии и нутрициологии.

Содержание статьи:

• Физиологическая норма и чрезмерное выпадение
• Признаки алопеции
• Главные причины выпадения волос

Выпадение волос может быть вызвано различными причинами, среди которых важное значение имеют как внутренние, так и внешние факторы. Разобраться в причинах важно для правильного выбора методов лечения и профилактики.

1. Гормональные изменения. Колебания уровня гормонов, например, в период беременности, менопаузы или при заболеваниях щитовидной железы, часто приводят к усиленному выпадению волос.

2. Стресс и психологические нагрузки. Хронический стресс способен вызвать телогеновую алопецию — состояние, при котором большое количество волос переходит в фазу выпадения.

3. Неправильное питание и дефицит витаминов. Недостаток железа, витаминов группы В, цинка и других микроэлементов негативно сказывается на состоянии волосяных луковиц.

4. Наследственность. Генетическая склонность к облысению — одна из самых частых причин, особенно у мужчин (андрогенетическая алопеция).

5. Заболевания кожи головы. Грибковые инфекции, дерматиты и псориаз могут ухудшать состояние волос и способствовать их выпадению.

6. Несоблюдение правил ухода. Частое использование агрессивных препаратов, высокая температура при укладках и жесткие прически травмируют волосы и нарушают их рост.

7. Прием лекарственных препаратов. Некоторые медикаменты, включая гормональные контрацептивы, антидепрессанты и препараты химиотерапии, могут вызывать временную или постоянную потерю волос.

8. Хронические заболевания. Сахарный диабет, заболевания печени и почек серьезно влияют на обмен веществ и состояние волосяных фолликулов.

9. Возрастные изменения. С возрастом естественный цикл роста волос замедляется, а количество активно растущих волос уменьшается.

10. Экологические факторы. Загрязнённый воздух, ультрафиолетовое излучение и агрессивная водопроводная вода могут ухудшать состояние волос и вызывать их ломкость и выпадение.

Для эффективного решения проблемы важно своевременно обратиться к специалисту, пройти необходимые обследования и скорректировать образ жизни и уход за волосами.

Физиологическая норма и чрезмерное выпадение

Не стоит беспокоиться, если на расческе остаётся несколько волосинок. Потеря от 80 до 100 волосков в сутки считается нормой и служит естественным обновлением волосяного покрова.

Рост волос происходит циклично: этап интенсивного роста сменяется фазой замедления и выпадения. Из-за этого иногда кажется, что выпадение усилилось. Ведите наблюдение за количеством выпадающих волос, чтобы своевременно оценить ситуацию. Если заметны явные зоны поредения, возможно развитие алопеции.

Признаки алопеции

Стоит насторожиться, если наблюдаются следующие симптомы:

• Значительное увеличение количества потерянных волос в течение дня — на расческе, после мытья головы в сливе, на подушке или постельном белье;
• У мужчин — смещение линии роста волос назад;
• Расширение пробора волос;
• Выраженное поредение волос;
• Прозрачность кожи головы.

К группе повышенного риска принадлежат люди старше 40 лет, женщины в период послеродового восстановления и грудного вскармливания, пациенты после курсов химиотерапии, а также те, кто регулярно применяет тугие причёски с использованием большого количества средств для фиксации.

Если выпадение волос полностью локализовано в одной зоне, необходимо срочно искать причину и начинать борьбу с облысением.

Важно помнить, что алопеция может быть вызвана не только наследственностью, но и стрессами, нарушением обмена веществ, дефицитом витаминов и микроэлементов, а также хроническими заболеваниями, такими как заболевания щитовидной железы или аутоиммунные расстройства. Раннее обращение к трихологу способствует своевременному выявлению причины выпадения волос и назначению эффективного лечения.

Для профилактики и замедления процесса выпадения волос рекомендуется соблюдать правильный режим ухода за волосами: использовать щадящие шампуни, избегать чрезмерного применения химических и термических процедур, сбалансировано питаться, а также минимизировать стрессовые ситуации. В некоторых случаях специалист может рекомендовать применение витаминов, миноксидила или других медицинских препаратов, направленных на стимулирование роста волос.

Также полезно вести дневник изменений состояния волос, что поможет врачу оценить динамику и эффективность лечения.

Главные причины выпадения волос

Для эффективного избавления от алопеции важно определить точные причины, которые могут быть очень разнообразными и не всегда связаны с серьёзными заболеваниями. Вот основные из них:

1. Наследственная склонность. Проявляется преимущественно после 40 лет, с заметным поредением в области макушки. Этот тип алопеции называют андрогенным.
2. Недостаток витаминов и микроэлементов. Особенно важны железо, цинк, медь, витамины группы В и аминокислоты. При дефиците организм сначала страдает по волосам, так как обеспечение их питательными веществами менее приоритетно, чем работа других систем. Причины недостатка — плохое питание, длительное голодание и прочее.
3. Частые диеты. Резкие ограничения в рационе без контроля специалиста негативно отражаются на волосах. Особенно вредно снижать потребление животных жиров — это сразу отражается на здоровье волос и ногтей. При длительном дефиците волосы начинают активно выпадать.
4. Заболевания. Сюда относятся грибковые инфекции, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия, а также инфекции и вирусы, включая COVID-19, особенно если течение сопровождается высокой температурой.
5. Выпадение волос после стрессов. Нервное, физическое или эмоциональное перенапряжение зачастую приводит к временному ухудшению состояния волос. После устранения причины рост волос восстанавливается, но иногда процесс проявляется через несколько месяцев.
6. Приём медикаментов. Часто выпадение вызывает употребление антибиотиков, антидепрессантов, противоэпилептических средств, ретиноидов, а также токсических веществ, лучевой и химиотерапии, некоторых гормональных препаратов.
7. Гормональные нарушения. Часто наблюдаются у женщин старше 45 лет на фоне снижения уровня эстрогенов и прогестерона.
8. Послеродовое выпадение волос. Как правило, это естественный процесс, который постепенно проходит без дополнительного вмешательства.
9. Прекращение приёма оральных контрацептивов. Может вызывать временное усиление выпадения, но со временем ситуация стабилизируется.
10. Сильное натяжение волос. Тугие причёски, искусственные косы, жёстко закреплённые пучки и хвосты увеличивают риск выпадения волос.

Отдельно стоит отметить важность правильного ухода за волосами. Частые воздействия с агрессивными процедурами — обесцвечивание, химические завивки, использование горячих стайлинговых приборов без защиты — негативно влияют на их здоровье. Если вы предпочитаете тугие причёски, обязательно давайте коже головы время на восстановление и нормализацию кровообращения.