время
К таким выводам пришла группа исследователей из США. В течение месяца 50 мужчин и женщин с заболеваниями кровеносных сосудов ежедневно выпивали по 4 чашки чая. Результаты показали, что спустя всего…
-
Уход за лицом
Способы обмануть время: 3 эффективных метода замедления старения
Ученые установили, что регулярные сеансы медитации уменьшают уровень кортизола — гормона стресса, который с возрастом начинает активно вырабатываться под воздействием негативных факторов. «Ежедневная утренняя практика глубокого дыхания помогает очистить разум…
-
Уход за телом
Три метода предотвратить возникновение растяжек во время похудения
По данным статистики, около 70% женщин хотя бы однажды пробовали диеты с целью улучшить фигуру. Однако стремительное изменение массы тела часто сопровождается нежелательными эффектами. Появление синеватых или коричневатых полос на…
-
Силовой тренинг
Как применять время под напряжением для эффективного роста мышц
Вы берёте в руки более тяжёлые гантели и гири, выкладываетесь на полную, но желаемый прогресс всё не приходит? На самом деле, существует альтернативный способ увеличить силу и размеры мышц без…
-
Рецепты
Настало время наслаждаться чаем
К таким выводам пришла группа исследователей из США. В течение месяца 50 мужчин и женщин с заболеваниями кровеносных сосудов ежедневно выпивали по 4 чашки чая. Результаты показали, что спустя всего…
-
Движение
Секреты поддержания здоровых привычек во время отпуска
Кто же не наслаждается путешествиями? Это замечательная возможность открыть для себя новый город, познакомиться с культурой другой страны, отпраздновать особое событие или просто сменить обстановку. Однако отпуск не обязательно должен…
-
Профилактика
Как справиться с нарушениями цикла во время отпуска и после него?
Почти у половины женщин, отдыхающих в южных странах, наблюдаются сбои менструального цикла. Основная проблема пребывания в зонах с интенсивным солнечным излучением связана с тем, что яркость солнца значительно превышает уровень,…
-
Рецепты
Как избежать депрессии во время диеты
Две недели соблюдения диеты — и кажется, что радость ушла из жизни. Не стоит отчаиваться! Мы подберём альтернативы привычным сладостям и жареной картошке, которые так хочется съесть. Научные исследования подтверждают,…
-
Мотивация
4 симптома того, что настало время сменить работу
Принятие решения о смене работы часто дается нелегко. Однако иногда это необходимо для личностного роста, движения вперед и повышения качества жизни. Какие же сигналы подсказывают, что пора начать искать нового…
-
Уход за телом
Время перемен: как самостоятельно покрасить волосы?
1. Краски без аммиака и перекиси водорода обычно смываются в течение недели, что соответствует 6–8 мытьям головы. Содержание статьи: Сохраняем насыщенность цвета на дольше Рекомендации по уходу за окрашенными волосами…