правильно
Патчи давно заняли прочное место среди популярных косметических средств. Тем не менее, как и с прочими бьюти-продуктами, необходимо знать, как ими грамотно пользоваться. Что собой представляют патчи, какую выполняют функцию,…
-
Тенденции
Как правильно выбрать краску для волос: ключевые особенности и критерии
Цвет волос выступает важным средством самовыражения. Меняя оттенок, можно повлиять на настроение, стиль поведения и даже внутреннее состояние. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо ответственно подходить к выбору красящего средства. Мы…
-
Мотивация
Как провести выходные правильно: советы для тех, кто всегда в движении
Закончить работу над отчетом. Купить продукты. Сходить на тренировку. Приготовить обед. Проверить обновления в соцсетях. Сходить на свидание. Отвечать на письма. Этот список кажется бесконечным и приводит к усталости и…
-
Уход за лицом
Всё о патчах: как подобрать и правильно применять?
Патчи давно заняли прочное место среди популярных косметических средств. Тем не менее, как и с прочими бьюти-продуктами, необходимо знать, как ими грамотно пользоваться. Что собой представляют патчи, какую выполняют функцию,…
-
Диеты
Как правильно вычислить количество необходимого белка
Многие совершают ошибку, принимая 60 г творога за 60 г чистого белка. Часто путают продукты, богатые белком, с самим веществом. На самом деле, в 100 г постной говядины или обезжиренного…
-
Диеты
Как правильно организовать читмил?
Дни послабления, «жульничества», «загрузочные» дни или читмил (от английского cheat meal: cheat — «обман», meal — «еда») — если вы решили позволить себе отступление от режима питания, делайте это с…