ошибок
Неправильно. Скручивания на пресс следует выполнять быстро. Правильно. «Нет смысла спешить при выполнении скручиваний. Поднимайте корпус в течение пяти секунд и затем опускайтесь столько же медленно. Такой размеренный ритм позволяет…
-
Мода
Пять распространённых ошибок при использовании черного цвета в одежде
Чёрный цвет часто воспринимается как универсальный и безупречный выбор для стильного образа. Тем не менее даже этот оттенок можно использовать неправильно, что сведёт на нет все усилия по созданию гармоничного…
-
Советы
Исправление распространённых ошибок
Неправильно. Скручивания на пресс следует выполнять быстро. Правильно. «Нет смысла спешить при выполнении скручиваний. Поднимайте корпус в течение пяти секунд и затем опускайтесь столько же медленно. Такой размеренный ритм позволяет…
-
Профилактика
Семь ошибок в образе жизни
Сегодня вы стремитесь вести здоровый образ жизни: занимаетесь спортом, правильно питаетесь, ухаживаете за кожей. Но кем вы были раньше? Может быть подростком, который часами загорал на солнце? Студенткой, не упускавшей…
-
Силовой тренинг
7 распространённых ошибок на занятиях пилатесом, от которых пора избавиться
Пилатес кажется непритязательным видом физической активности: нет резких прыжков, ритм неспешный, атмосфера умиротворённая, почти медитативная. Однако именно за этой внешней простотой кроется истинная сложность. Главный акцент здесь — не скорость…