пилатес
Es herrscht die weit verbreitete Meinung, dass man Pilates nur in spezialisierten Studios mit teurer Ausrüstung und unter Anleitung eines Trainers praktizieren kann. Die moderne Wissenschaft und langjährige Erfahrung zeigen…
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Intelligenter Körper
Sollte man Pilates statt Yoga wählen?
n? Auf den ersten Blick scheinen Yoga und Pilates fast identisch zu sein: dieselbe Matte, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, fließende und präzise Bewegungen. Selbst das Aufkommen von Hybridformen wie…
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Intelligenter Körper
Pilates zu Hause
Mit Pilates kann man effektiv abnehmen, die Körperhaltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken, das Gleichgewicht verbessern und die Fähigkeit erlangen, den eigenen Körper durch bewusste Bewegungen zu steuern. Inhalt des Artikels:…
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Intelligenter Körper
Pilates zu Hause: Wie schon 20 Minuten täglich Ihren Körper verwandeln können
Es herrscht die weit verbreitete Meinung, dass man Pilates nur in spezialisierten Studios mit teurer Ausrüstung und unter Anleitung eines Trainers praktizieren kann. Die moderne Wissenschaft und langjährige Erfahrung zeigen…
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Krafttraining
7 häufige Fehler beim Pilates, die es zu vermeiden gilt
Pilates wirkt wie eine anspruchslose Form der körperlichen Betätigung: keine abrupten Sprünge, ein gemächlicher Rhythmus, eine ruhige, fast meditative Atmosphäre. Doch gerade hinter dieser äußerlichen Einfachheit verbirgt sich die wahre…