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Erstaunliche Forschungsergebnisse zeigen: Eine durchschnittliche Frau nimmt jährlich über 30 kg Zucker zu sich! Selbst diejenigen, die ihren Zuckerkonsum genau im Auge behalten, können sich dieser beunruhigenden Statistik nicht entziehen.…
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Krafttraining
Die Übung „Dead Bug“: fünf effektive Varianten
Der „Dead Bug“ ist eine wenig bekannte, aber sehr nützliche Übung, die dabei hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern, die Rumpfmuskulatur zu stärken und das Bewegungsbewusstsein zu fördern. Für jedes…