übungen
Eine korrekte Haltung bedeutet nicht nur starke Rückenmuskulatur, sondern auch Selbstbewusstsein, lebhaftes Interesse der Mitmenschen und eine umwerfende Erscheinung in einem sommerlichen Kleid mit freiem Rücken! KEGOL hat gemeinsam mit…
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Krafttraining
5 effektive Übungen für die Bauchmuskeln vor der Strandsaison
Bald ist die Zeit der strahlenden Sonne und des warmen Sandes gekommen. Sicherlich möchte jede Frau selbstbewusst an den Strand gehen und ihre straffen, klar definierten Bauchmuskeln zeigen. Aber wie…
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Beratung
Drei Übungen, um den Kopf klar zu halten
Möchten Sie lange Zeit klar denken? Beginnen Sie mit Kniebeugen! Vergessen Sie nicht, Ausfallschritte, Beinschwünge und Gesäßbrücken hinzuzufügen. Eine zehnjährige Studie am King’s College in London ergab, dass starke Beinmuskeln…
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Krafttraining
Die Kunst des Gleichgewichts: Übungen für mehr Stabilität
Seit der Einführung innovativer Trainingsgeräte, die von Fitnessexperten entwickelt wurden, haben Krafttrainings eine neue Dimension erreicht. Dank dieser Geräte kann man nun nicht nur die Muskeln stärken, sondern auch die…