proteinbedarf
Viele begehen den Fehler, 60 g Quark mit 60 g reinem Protein gleichzusetzen. Häufig werden proteinreiche Lebensmittel mit dem Protein selbst verwechselt. Tatsächlich enthalten 100 g mageres Rindfleisch oder fettarmer…
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Diäten
Wie berechnet man den Proteinbedarf richtig?
Viele begehen den Fehler, 60 g Quark mit 60 g reinem Protein gleichzusetzen. Häufig werden proteinreiche Lebensmittel mit dem Protein selbst verwechselt. Tatsächlich enthalten 100 g mageres Rindfleisch oder fettarmer…