gute
„Einige Lebensmittel enthalten Tryptophan – eine Aminosäure, die für die Bildung von Serotonin, dem sogenannten ‚Glückshormon‘, notwendig ist“, erklärt die Ernährungsberaterin und Nutrilite-Markenexpertin Julia Bastrigina. — Tryptophan ist in vielen…
-
Diäten
4 gute Gründe, sich eine Massage zu gönnen
Eine Massage ist nicht nur eine Möglichkeit, sich zu entspannen, sondern eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Diese Behandlung kann den Hormonhaushalt beeinflussen, Stress abbauen,…
-
Diäten
Lebensmittel, die die gute Laune fördern
„Einige Lebensmittel enthalten Tryptophan – eine Aminosäure, die für die Bildung von Serotonin, dem sogenannten ‚Glückshormon‘, notwendig ist“, erklärt die Ernährungsberaterin und Nutrilite-Markenexpertin Julia Bastrigina. — Tryptophan ist in vielen…
-
Beratung
Drei gute Gründe, mit Yoga zu beginnen
Ständige Müdigkeit und Schlafstörungen können den natürlichen Biorhythmus des Körpers stören und den Hormonspiegel negativ beeinflussen Bilanz „die Ausübung von Yoga trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei, was sich positiv…