laufen
Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind und für Ihren ersten 5-km-Lauf trainieren, ein erfahrener Marathonläufer sind oder einfach nur auf der Suche nach einem intensiven Cardio-Training sind: Laufen ist eine…
-
Cardio-Training
Laufen im Winter: Wichtige Empfehlungen und Ausrüstungswahl
Der Winter ist kein Grund, das Training einzuschränken. Doch wer in zu leichter Kleidung läuft und hofft, sich durch das Training warmzuhalten, riskiert eine Erkältung. Dmitry Sarantsev, seit 20 Jahren…
-
Bewegung
5 Hauptursachen für Knieschmerzen nach dem Laufen: Methoden zur Vorbeugung und Behandlung
Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind und für Ihren ersten 5-km-Lauf trainieren, ein erfahrener Marathonläufer sind oder einfach nur auf der Suche nach einem intensiven Cardio-Training sind: Laufen ist eine…