Идеальные губы: подробный гид по уходу

«Губы можно сравнить с губкой: при достаточном увлажнении они становятся объемными и мягкими, а при недостатке жидкости в организме — уменьшаются и подсыхают», — отмечает д.м.н., дерматолог Брюс Барт из медицинского центра Hennepin County Medical Center в Миннеаполисе. Особенно уязвимы губы в периоды переменчивой погоды, когда температура колеблется от мороза до тепла, дует холодный ветер, а солнце становится все более активным.

Содержание статьи:

• Добавьте немного жира!
  • Упражнения для губ

Губы лишены плотного защитного слоя, который есть на остальной коже тела. В отличие от кожи на других участках, кожа губ очень тонкая (через неё просвечивают кровеносные сосуды, из-за чего губы приобретают красноватый оттенок) и не содержит сальных желёз, которые отвечают за выработку натурального масла, создающего барьер и оберегающего от внешних вредных факторов.

Отсутствие меланина делает губы чрезвычайно чувствительными к ультрафиолетовому излучению, поскольку этот пигмент в коже играет роль естественной защиты от солнца. Губы также богаты нервными окончаниями, поэтому любая мелочь раздражает их. Со временем количество коллагена и эластина, отвечающих за упругость и структуру кожи, уменьшается, из-за чего контур губ теряет четкость и становится менее выразительным.

Если вы заметили необычные изменения или дискомфорт, обязательно обратитесь к дерматологу. Существуют специальные препараты, а лечебные курсы способны избавить от заболеваний губ и улучшить их внешний вид.

1. Пейте достаточно жидкости. Вроде бы очевидный совет, однако именно регулярное потребление воды помогает сохранить влагу в губах. Рекомендация — около 30 мл на килограмм веса, хотя 4–5 стаканов в день вполне смогут обеспечить нужный уровень увлажнённости кожи губ.
2. Откажитесь от привычки облизывать губы. «Этот навык повреждает естественную защиту кожи губ, что приводит к их иссушению, — предупреждает д.м.н. Роберт Броделл, дерматолог. — В слюне содержатся пищеварительные ферменты, способные разрушать защитный барьер.»
3. Подберите подходящий бальзам для губ. Обращайте внимание на состав — ищите увлажняющие компоненты, такие как пчелиный воск, масло ши, витамин Е, миндальное, жожоба или кокосовое масла. Если кожа чувствительная, избегайте продуктов с камфорным маслом, так как оно может спровоцировать раздражение. Вместо этого выбирайте средства с маслами семян шиповника или ши.
4. Используйте увлажнитель воздуха в помещении. Это поможет сделать воздух более влажным и снизит риск пересыхания губ.
5. Регулярно отшелушивайте губы. Чтобы кожа оставалась гладкой, а помада ложилась ровным слоем, следует очищать губы от ороговевших клеток. Отличный способ — взять новую зубную щетку (сухую и чистую), нанести на щетину немного вазелина и аккуратно помассировать губы несколько секунд, разравнивая огрубевшие участки. Также можно использовать специальные пилинги, обычно содержащие фруктовые кислоты (альфа- и бета-гидрокси). «Они работают по тем же принципам, что и пилинги для лица, — объясняет д.м.н. Деннис Гросс из Нью-Йорка. — Но если кожа губ чувствительная или сильно повреждена, не используйте такие средства чаще одного раза в неделю — кислоты могут вызвать раздражение.»
6. Всесторонняя защита от ультрафиолета обязательна. Поскольку губы лишены достаточного количества меланина, они практически не защищены от солнца. Наносите солнцезащитный бальзам с SPF не ниже 15 несколько раз в течение дня, даже под макияж.
7. Не увлекайтесь матовыми помадами. Они богаты пигментом, что обеспечивает стойкий цвет, но одновременно сильно сушит губы. Используйте такие помады умеренно, а при наличии трещин и шелушений откажитесь от них, пока состояние не улучшится. Отдавайте предпочтение помадам с увлажняющими ингредиентами (например, витамином Е или глицерином) либо наносите слой увлажняющего бальзама под помаду.

Нервные окончания близко расположены к поверхности кожи губ, что делает их чувствительность схожей с функцией рецепторов. По этой причине губам отводится важная роль в общении и интимных контактах. Лишь правильный уход способен сохранить яркость и привлекательность губ на долгое время.

Добавьте немного жира!

Губы — единственная часть лица, которая выигрывает от увеличения жировой массы. Они становятся более полными и объемными. Правда, на фоне округлых щек картина может выглядеть менее гармонично. Стереотипы о том, что спорт и интимная близость улучшают состояние губ, имеют под собой основание: оба способствуют притоку крови, насыщая цвет и разглаживая морщинки, а также повышают эластичность и уменьшают сухость. При этом следует избегать радикальных вмешательств, таких как перманентный макияж, импланты и инъекции синтетических веществ, особенно если у вас низкий порог боли.

Кроме упражнений и естественных методов улучшения состояния губ, важно уделять внимание и уходу за кожей губ. Регулярное использование бальзамов с увлажняющими и восстанавливающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, витамин Е и натуральные масла (например, масло ши или кокосовое масло), поможет сохранить губы мягкими, гладкими и предотвратит появление трещин и шелушений.

Также не забывайте о защите губ от негативного воздействия окружающей среды: холод, ветер, ультрафиолетовые лучи могут вызывать сухость и раздражение. Используйте бальзамы с солнцезащитным фактором и избегайте облизывания губ, что усиливает сухость.

Упражнения для губ

• Вытяните губы вперёд и слегка приоткройте рот. Затем сомкните и расслабьте губы. Повторите не менее 15 раз.
• Вытяните губы, затем мягко подуйте, имитируя движение, как будто пытаетесь задуть пламя. Сделайте 30–40 повторов.
• Вдохните, наполните щеки воздухом и медленно выпускайте его. Последние пять выдохов сделайте с прерывистыми толчками.
• Чётко произносите звуки: а, и, о, у. В конце упражнения надуйте щеки и выдохните воздух через сжатые губы так, чтобы они вибрировали. Повторите минимум 10 раз.
• Высуньте язык и задержите его в таком положении как можно дольше, после чего уберите и расслабьтесь. Выполните 5–6 повторений.
• Скоординируйте движения нижней челюсти и губ, перемещая их вправо и влево по очереди. Повторите не менее 10 раз.
• С силой выдувайте воздух в течение 10 секунд, затем расслабьтесь, откройте рот и растяните губы, сохраняя напряжение на несколько секунд. После расслабьтесь.

Для достижения заметного эффекта важно выполнять упражнения регулярно — минимум 4–5 раз в неделю по 10–15 минут. Также будьте терпеливы: улучшения в тонусе и объёме губ проявляются постепенно и нарастают со временем.

Если вы хотите дополнительно увеличить объем губ без инъекций, можно обратить внимание на массаж с использованием масел или специальных скрабов для губ. Лёгкий массаж улучшает кровообращение и способствует естественному пышному виду.