здоровья
Многие сторонники здорового образа жизни считают арбуз продуктом с высокой калорийностью, который не стоит включать в ежедневное меню. Тем не менее эта ягода — настоящий кладезь питательных веществ, которые помогают…
-
Разумное тело
5 упражнений из балета для поддержания здоровья спины
Действия, которые мы выполняем ежедневно — работа за компьютером, приготовление пищи, уборка, просмотр сериалов или чтение книг лёжа на диване — нередко сказываются негативно на состоянии нашего позвоночника и спины.…
-
Всего понемногу
12 ключевых правил для здоровья мозга, которые способны изменить вашу жизнь
Исследования доктора Амена и его команды, занимающихся нейровизуализацией, в сочетании с их клинической практикой позволили сформулировать 12 простых, но фундаментальных правил, которые лежат в основе всего, что мы делаем. Эксперт…
-
Всего понемногу
Три главные составляющие для поддержания здоровья
Новая область науки — эпигенетика — показывает, что длительность нашей активной и полноценной жизни во многом зависит от нас самих. Образ жизни, включающий питание, физическую активность, режим сна и уровень…
-
Диеты
Арбуз: польза или вред для здоровья?
Многие сторонники здорового образа жизни считают арбуз продуктом с высокой калорийностью, который не стоит включать в ежедневное меню. Тем не менее эта ягода — настоящий кладезь питательных веществ, которые помогают…