совершенству
В начале года вы решили ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, отказаться от любого добавленного сахара и выделять 30 минут каждое утро на медитацию. Однако спустя четыре месяца ваша мотивация…
-
Движение
Когда стремление к совершенству мешает прогрессу: как достигать целей без эмоциональных срывов
В начале года вы решили ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, отказаться от любого добавленного сахара и выделять 30 минут каждое утро на медитацию. Однако спустя четыре месяца ваша мотивация…