йоги
В последнее время все больше людей выбирает йогу для занятий дома. Это удобный способ расслабить ум и одновременно укрепить тело. Благодаря популярности мобильных приложений и онлайн-занятий подключиться к мировому сообществу…
-
Разумное тело
Стоит ли выбирать пилатес вместо йоги?
На первый взгляд кажется, что йога и пилатес практически идентичны: всё тот же коврик, упражнения с собственным весом, плавные и отточенные движения. Даже появление гибридных направлений вроде yogalates усиливает впечатление,…
-
Разумное тело
Восстанавливаем внутреннюю гармонию с помощью йоги
Кундалини-йога — эффективный метод расслабления и обретения психологического равновесия после напряжённого рабочего дня. Термин «кундалини» с санскрита переводится как «локон возлюбленной», что является символичным образом. Мастера данного направления убеждены: внутри…
-
Разумное тело
Самостоятельное освоение йоги: с чего начать
В последнее время все больше людей выбирает йогу для занятий дома. Это удобный способ расслабить ум и одновременно укрепить тело. Благодаря популярности мобильных приложений и онлайн-занятий подключиться к мировому сообществу…