будущих
В первые недели беременности рекомендуется воздержаться от активных занятий йогой до прохождения первого перинатального скрининга на сроке 11–13 недель. Однако, второй триместр зачастую называют «золотым периодом» для практики. Марина Бадри,…
-
Уход за телом
Ароматерапия для будущих мам: эфирные масла для улучшения самочувствия
Для расслабляющего массажа приготовьте смесь из 7 капель шалфейного масла, 6 капель бергамотового, 2 капель ладана и 7 капель розового дерева. Добавьте 5 капель полученной смеси в 10 мл любого…
-
Разумное тело
Йога при беременности: 7 эффективных асан для будущих мамочек
В первые недели беременности рекомендуется воздержаться от активных занятий йогой до прохождения первого перинатального скрининга на сроке 11–13 недель. Однако, второй триместр зачастую называют «золотым периодом» для практики. Марина Бадри,…