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Bewegung
Wenn der Wunsch nach Perfektion den Fortschritt behindert: Wie man Ziele ohne emotionale Zusammenbrüche erreicht
Zu Beginn des Jahres haben Sie beschlossen, jeden Tag 10. 000 Schritte zu gehen, auf Zucker zu verzichten und jeden Morgen 30 Minuten zu meditieren. Allerdings haben Ihre Motivation und…
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Bewegung
Woher wissen Sie, ob Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreicht haben?
n? Das Wohlfühlgewicht eines Menschen ist ein Zustand, in dem er sich energiegeladen, selbstbewusst und gesund fühlt. Hierbei handelt es sich nicht nur um eine Zahl auf der Skala, sondern…