одновременно

Как одновременно убрать жир и увеличить мышечную массу

Признайтесь, как раз с такой целью многие из нас начинают ходить в спортзал. А ещё хочется увидеть ощутимые изменения уже через месяц, правда? Так возможно ли это и что поможет…