мышечную
-
Движение
Как одновременно убрать жир и увеличить мышечную массу
Признайтесь, как раз с такой целью многие из нас начинают ходить в спортзал. А ещё хочется увидеть ощутимые изменения уже через месяц, правда? Так возможно ли это и что поможет…
-
Кардио
Возможно ли увеличить мышечную массу с помощью ходьбы?
Ходьба, будучи естественным способом передвижения для человека, одновременно представляет собой эффективную форму физической нагрузки. Ускоренный шаг способствует увеличению частоты сердечных сокращений, улучшает координацию движений и равновесие. Но можно ли благодаря…