hiit-тренировок

7 ключевых достоинств интервальных HIIT-тренировок

HIIT (High Intensity Interval Training) — это формат тренировок с чередованием коротких участков интенсивной работы и периодов более легкой нагрузки или отдыха. На первый взгляд может показаться, что метод довольно…