включить
В эпоху новых фитнес-мод и спортивных залов с яркой подсветкой, где абонементы стоят целое состояние, термин «калистеника» кажется почти забытым. Тем не менее именно эта методика тренировок с использованием собственного…
-
Силовой тренинг
Калистеника: почему стоит включить эти упражнения в свой тренировочный план
В эпоху новых фитнес-мод и спортивных залов с яркой подсветкой, где абонементы стоят целое состояние, термин «калистеника» кажется почти забытым. Тем не менее именно эта методика тренировок с использованием собственного…
-
Разумное тело
10 действенных асан, которые стоит включить в свою практику
Йога — отличный способ развить гибкость и придать мышцам выразительный тонус. Однако асаны — это не просто восточные упражнения; каждая поза оказывает определённое целебное воздействие на организм. Мы подобрали 10…