руки
Для выполнения этой программы вам потребуются гантели весом от 3 до 5 кг, эксертьюб, а также надежная опора, например, скамья или стул. Занимайтесь этими упражнениями три раза в неделю через…
-
Мотивация
Возьми управление своей жизнью в руки с помощью «доски-мотиватора»
Лайф-коучи настоятельно рекомендуют своим клиентам создавать подобные мотивирующие доски, особенно если в какой-либо сфере жизни ощущается дискомфорт или неудовлетворённость. «Всего лишь несколько минут в день, уделённые обновлению или просмотру своей…
-
Силовой тренинг
Возьмёмся за руки
Для выполнения этой программы вам потребуются гантели весом от 3 до 5 кг, эксертьюб, а также надежная опора, например, скамья или стул. Занимайтесь этими упражнениями три раза в неделю через…