вместо
Причина в том, что поверхность фитбола нестабильна, и удержаться на нём комфортно можно лишь при условии ровной спины без подгиба поясницы. В таком положении активно включаются мышцы-стабилизаторы, которые словно корсет…
-
Разумное тело
Стоит ли выбирать пилатес вместо йоги?
На первый взгляд кажется, что йога и пилатес практически идентичны: всё тот же коврик, упражнения с собственным весом, плавные и отточенные движения. Даже появление гибридных направлений вроде yogalates усиливает впечатление,…
-
Советы
Фитбол вместо обычного стула
Причина в том, что поверхность фитбола нестабильна, и удержаться на нём комфортно можно лишь при условии ровной спины без подгиба поясницы. В таком положении активно включаются мышцы-стабилизаторы, которые словно корсет…