вариантов
Если овощные салаты кажутся вам скучными и однообразными на вкус, причиной может быть привычная и непритязательная заправка. Пришло время заменить традиционное оливковое масло и классический винегрет чем-то новым, что сделает…
-
Разумное тело
7 действенных вариантов выполнения планки
Планка — это одно из самых популярных упражнений среди любителей фитнеса и профессиональных атлетов. Оно простое в исполнении, но при этом невероятно эффективное. При удержании планки активно работают мышцы живота,…
-
Рецепты
10 необычных вариантов заправок для салата
Если овощные салаты кажутся вам скучными и однообразными на вкус, причиной может быть привычная и непритязательная заправка. Пришло время заменить традиционное оливковое масло и классический винегрет чем-то новым, что сделает…
-
Силовой тренинг
Упражнение «Мертвый жук»: пять действенных вариантов
«Мертвый жук» — это малоизвестное, но очень полезное упражнение, которое помогает предотвращать и устранять боли в спине, укреплять мышцы кора и развивать осознанность движений. Для любой тренировки крайне важно укреплять…
-
Мода
Альтернатива пуховику: 5 стильных вариантов зимней верхней одежды
Пуховик по праву занимает лидирующие позиции в списке обязательных вещей на холодный сезон — его носят и в сырой осенний период, и в морозные зимние дни. Тем не менее, даже…