способа

Восполните водный баланс. Укрепление запасов жидкости поможет снизить чувство усталости. Перед началом занятий взвесьтесь, затем повторите измерение сразу после тренировки и выпейте примерно три стакана воды на каждые полкилограмма потерянного…