мадонны
Представляем вашему вниманию комплекс от Сейди Линкольн, которая работает с Мадонной. Она создала для певицы эффективную программу тренировок, объединяющую элементы йоги, пилатеса и балетной техники. Содержание статьи: Становая тяга Скручивания…
-
Кардио
Танцевальный комплекс от тренера Мадонны
«Все необходимое для тренировки уже у вас под рукой — вы даже сидите на этом! — отмечает Николь. — Этот урок с использованием стула появился благодаря техникам, которые мы разработали…
-
Разумное тело
Три упражнения от тренера Мадонны
Представляем вашему вниманию комплекс от Сейди Линкольн, которая работает с Мадонной. Она создала для певицы эффективную программу тренировок, объединяющую элементы йоги, пилатеса и балетной техники. Содержание статьи: Становая тяга Скручивания…