plan
В эпоху новых фитнес-мод и спортивных залов с яркой подсветкой, где абонементы стоят целое состояние, термин «калистеника» кажется почти забытым. Тем не менее именно эта методика тренировок с использованием собственного…
-
Движение
План Б: как быстро привести себя в форму к празднованию Нового года
Подготовка к новогодней ночи начинается задолго до самого события — выбирают наряд, продумывают макияж, укладку и даже оттенок лака для ногтей. В эту волшебную ночь всем хочется выглядеть безупречно, ведь…
-
Диеты
Сбросьте 6 кг за 30 дней! Питание по яичной диете (расписание на 7 дней)
Почему именно эта программа? Каждый человек имеет уникальную физиологию, индивидуальные потребности и предпочтения, поэтому подбор подходящего типа диеты должен учитывать эти особенности. Найти подходящий вариант для похудения несложно, достаточно ознакомиться…
-
Силовой тренинг
Калистеника: почему стоит включить эти упражнения в свой тренировочный план
В эпоху новых фитнес-мод и спортивных залов с яркой подсветкой, где абонементы стоят целое состояние, термин «калистеника» кажется почти забытым. Тем не менее именно эта методика тренировок с использованием собственного…