дома
Распространено мнение, что заниматься пилатесом можно только в специализированных студиях с дорогим оборудованием и под контролем тренера. Тем не менее, современная наука и многолетний опыт доказывают, что впечатляющие результаты доступны…
-
Тренды
В студии, в клубе или дома: три варианта эффективных тренировок
Что можно считать идеальной тренировкой? Этот вопрос зависит от множества факторов — от ваших целей, характера и окружения. Мы обратились к специалистам — Илье Гомолюку, тренеру в студии My Place,…
-
Разумное тело
Пилатес дома: как всего 20 минут в день могут преобразить ваше тело
Распространено мнение, что заниматься пилатесом можно только в специализированных студиях с дорогим оборудованием и под контролем тренера. Тем не менее, современная наука и многолетний опыт доказывают, что впечатляющие результаты доступны…