полезные
Получить необходимый запас витаминов и микроэлементов не всегда требует особых усилий. Иногда достаточно всего лишь съесть фрукт или овощ вместе с косточками, которые мы обычно в первую очередь удаляем. Это…
-
Кардио
Полезные советы для танцоров: как развить координацию и чувство ритма
В этом материале вместе с хореографом и танцором Андреем Кенцисом мы обсудим, почему ритм способствует улучшению концентрации, как тренировать координацию через игру и какие простые движения можно внедрить в повседневную…
-
Мотивация
Полезные советы для успешного самопредставления
Самопрезентация — это определённая тактика поведения, позволяющая людям сформировать желаемый образ и произвести нужное впечатление. Совместно с экспертом разбираемся, как грамотно выстроить свой имидж, чтобы надолго остаться в памяти собеседника.…
-
Рецепты
Полезные свойства маленьких частей фруктов и овощей
Получить необходимый запас витаминов и микроэлементов не всегда требует особых усилий. Иногда достаточно всего лишь съесть фрукт или овощ вместе с косточками, которые мы обычно в первую очередь удаляем. Это…